Referent/in
Marc SchlichtmannBusiness-Trainer, Kommunikationstrainer & Coach, Talentmanufaktur
zur Vita
Zeit- und Stressmanagement
Sinnvoll planen, priorisieren und den Überblick behalten
Ziel
Ihr Arbeitsalltag ist geprägt von Termin- und Fristendruck, einer Vielzahl von zu bearbeitenden Post- und E-Mail-Eingängen sowie kontinuierlichen Unterbrechungen durch Telefonate oder Rückfragen. Darüber hinaus wird von Ihnen erwartet, dass Sie wie der sprichwörtliche „Fels in der Brandung“ auch in turbulenten Zeiten immer die Ruhe bewahren und nie den Blick für das Wesentliche verlieren. Geht nicht, sagen Sie?
In unserem Seminar analysieren Sie Ihren persönlichen Arbeitsstil und setzen sich intensiv mit Ihren Stressoren auseinander. Sie identifizieren Zeit- und Leistungsfresser und erfahren, wie Sie diese minimieren oder gar beseitigen können. Zudem lernen Sie, welche Techniken Sie unterstützen, um sinnvoll Prioritäten zu setzen und Zeitsouveränität zu gewinnen. Bleiben Sie auf der Überholspur – wir zeigen Ihnen, wie es geht!
Inhalte
Standortbestimmung und Ist-Aufnahme
- Welcher Zeit- und Arbeitstyp bin ich überhaupt?
- Das eigene Zeitverhalten reflektieren und verstehen
Erst Selbstmanagement, dann Zeitmanagement!
- Ein Mindestmaß an Selbstdisziplin muss sein!
- Wie Sie den inneren Schweinehund austricksen
- Ununterbrochen unterbrochen? Störungen stoppen
- Schluss mit Zeitdieben und Energievampiren!
- Abgrenzung – die Kunst des Nein-Sagens
- Den eigenen Delegationsbremsen auf der Spur
Handwerkskoffer für ein optimales Zeitmanagement
- Ziele wirksam setzen mit der SMART-Methode
- Schriftlichkeit – das oberste Planungsprinzip
- Tagesziele erreichen mit der ALPEN-Technik
- Ihr Erfolgsgarant: die Pareto-Methode
- Prioritäten setzen mit dem Eisenhower-Prinzip
Leistungsstark auch in turbulenten Zeiten
- Was ist Stress und wie gehen wir damit um?
- Stressreaktionen und ihre Auswirkungen
- Ihre Antreiber: Stressverstärker oder Ressource?
- Belastungssituationen künftig besser meistern
Interaktives Online-Seminar
Der persönliche Austausch ist wichtig. Sie benötigen daher für den Online-Termin neben einem aktuellen Browser (ideal: Chrome) eine Kamera und ein Mikrofon.
Nutzen
- Persönliche Stressfaktoren und bisherige Reaktionsmuster analysieren
- Leistungsfähig und zufrieden durch sinnvolle Einteilung der Zeit
- Fallbeispiele und Übungen vertiefen das Gelernte
Teilnehmer
- Mitarbeiter in Kanzleien
Termine und Orte
Dauer:
Ort:
6,5 Zeitstd.
relexa Hotel Frankfurt/Main
Dauer:
Ort:
6,5 Zeitstd.
An Ihrem PC
Dauer:
Ort:
6,5 Zeitstd.
Radisson Blu Hotel Dortmund
Dauer:
Ort:
6,5 Zeitstd.
Dorint Hotel Main Taunus Zentrum
Teilnahmegebühr: 625,- € p.P. zzgl. gesetzl. USt.
Anmeldung
Wenn Sie die Online-Anmeldung nicht nutzen möchten, senden Sie bitte Ihre schriftliche Anmeldung an:
NWB Verlag
Akademie
44621 Herne
oder per Fax an 02323 / 141-759
Hierfür können Sie das unten stehende pdf-Formular nutzen.
Bitte geben Sie unbedingt den Namen des Teilnehmers und die vollständige Firmenanschrift mit Telefon- und Telefax-Nummer an!
Informationen
inkl. Anmeldung
Haben Sie Fragen? Kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.
Fon: 02323.141-888
Fax: 02323.141-759
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